“祝福各位小朋友都成為最好的自己。你們不需要成為下一個(gè)誰誰誰、下一個(gè)殷若寧。只要我的經(jīng)歷能激勵(lì)你們?cè)絹碓胶?，你們的人生就是精彩的?！?/p>

這是大滿貫冠軍、五次贏得LPGA賽事的中國名將殷若寧，向一群“無界少年”的寄語。9月25日，2025斐樂中國青少年高爾夫球精英賽期間，F(xiàn)ILA GOLF品牌代言人殷若寧受邀來到賽事現(xiàn)場，參與一系列與參賽小球員的精彩互動(dòng)。其中在一場青少年高球“冠軍講堂”上，殷若寧深度分享其成長經(jīng)歷，給予小朋友大量高爾夫追夢之路上的有益指點(diǎn)。

“無界少年，此刻當(dāng)燃”，殷若寧現(xiàn)身浙江德清莫干山觀云高爾夫球會(huì)，已點(diǎn)燃參賽球員們的巨大激情。而“冠軍講堂”除了有殷若寧參與之外，還有奧運(yùn)體操冠軍黃旭分享冠軍體驗(yàn)以及對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的理解，以及多名運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域的專家介紹運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷防治、體能鍛煉等方面的知識(shí)，構(gòu)成對(duì)孩子和家長的全方位啟發(fā)。

三大成長關(guān)鍵詞

殷若寧分享的干貨大概可以總結(jié)為三個(gè)關(guān)鍵詞——踏實(shí)、適應(yīng)與變得更好。

“踏實(shí)”指的是如何正確看待自身的目標(biāo)與實(shí)際成績。殷若寧回憶，2022年正式成為LPGA成員時(shí)，她已樹立了贏得冠軍、贏得大滿貫、登頂世界排名第一等目標(biāo)。“但我沒有追求很快地達(dá)成目標(biāo)，而是計(jì)劃大概在三個(gè)賽季的時(shí)間里穩(wěn)扎穩(wěn)打，先爭取贏得一個(gè)冠軍?！?/p>

殷若寧與小球員進(jìn)行趣味推桿互動(dòng)

最終的進(jìn)展走得比規(guī)劃快、比規(guī)劃遠(yuǎn)。2023年，身為LPGA二年級(jí)生的殷若寧，已經(jīng)全部實(shí)現(xiàn)三大目標(biāo)，尤其是大滿貫賽事美國女子PGA錦標(biāo)賽的勝利振奮中國高壇?！昂贸煽儊淼帽任蚁胂笾锌欤?dāng)初制定目標(biāo)時(shí)，其實(shí)還是要踏實(shí)一點(diǎn)?！币笕魧幍男穆坊貞?，剛好切中現(xiàn)場小朋友的一些困惑。一位女孩問，“我在青少年賽事獲得過不少第二名、第三名，但什么時(shí)候才能獲得一個(gè)冠軍呢？”

殷若寧的回答不僅僅是安慰。“我自己也拿過很多的第二、第三名，說不定是把冠軍留到后面?！睖嘏墓膭?lì)背后，其實(shí)在強(qiáng)調(diào)積累的意義。每一個(gè)亞軍、季軍都會(huì)造就經(jīng)驗(yàn)累積。累積到一定程度，就有機(jī)會(huì)形成質(zhì)變，形成最終的冠軍突破。不要把亞軍、季軍單純看成失敗，而是從中吸取能幫助自己提高的養(yǎng)分，就是一種踏實(shí)看待成績的思路。

殷若寧解答小球員疑問

“適應(yīng)”指的是如何正確應(yīng)對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中的種種變化。殷若寧剛進(jìn)入LPGA的時(shí)候，體會(huì)到相比青少年時(shí)期、相比在國內(nèi)打球的翻天覆地變化。當(dāng)中包括賽事風(fēng)格的顯著改變、球場草種的不同特性等實(shí)質(zhì)性的差異，還包括情緒上的沖擊?！霸?jīng)在電視上看到的明星球員，現(xiàn)在在我身邊打球，我一開始還有種不敢相信的感覺，甚至還會(huì)想：這是屬于我的賽場嗎？”

作為世界級(jí)球星，殷若寧令人刮目相看的一點(diǎn)就在于她迅速調(diào)整，適應(yīng)了一系列的變化。從殷若寧的分享中可以窺見，提升適應(yīng)能力不僅僅運(yùn)用心理層面上的自我調(diào)節(jié)方法，還在于提升認(rèn)知。一位小球員問到，“我偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)自己‘不會(huì)打球’，整天刨地或者打呲，問題出在哪里？”殷若寧一語道破天機(jī)：“你還在生長發(fā)育?！边@位13歲的少年，正在快速長身體的階段，身體發(fā)生變化自然會(huì)引致?lián)]桿感覺的變化。殷若寧鼓勵(lì)他，承認(rèn)會(huì)出現(xiàn)起伏的客觀事實(shí)，同時(shí)長身體階段可以更注重推桿、短桿和體能方面的鍛煉，而不必通過高強(qiáng)度練球來追求所謂的“標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作”。

各界支持“無界少年”飛躍進(jìn)步

“變得更好”提煉自殷若寧給孩子們的寄語，同時(shí)是秉承“踏實(shí)”與“適應(yīng)”理念后的最終選擇。

高爾夫作為競技運(yùn)動(dòng)，無可避免地存在優(yōu)勝劣汰，最終成為冠軍、成為世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的人物更是鳳毛麟角。但高爾夫同時(shí)又是一項(xiàng)“平等的運(yùn)動(dòng)”，不同年齡、不同水平的球員可以同場競技、可以找到各自的擊球樂趣。從“踏實(shí)”的角度來看，球員需要意識(shí)到，冠軍不是唯一的目標(biāo)；從“適應(yīng)”的角度來看，高爾夫運(yùn)動(dòng)充滿變化，適應(yīng)變化的能力越強(qiáng)，越能享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力、感受到高爾夫給自己帶來的“好”。

殷若寧指導(dǎo)小球員揮桿

因此，“變得更好”代表著參與高爾夫、實(shí)現(xiàn)自身成長的根本性追求?！昂谩笨梢泽w現(xiàn)在多個(gè)層面：最顯而易見的是技術(shù)的好，打出越來越多的好球、越來越多的低桿；此外有成績的好，有能力應(yīng)對(duì)更激烈、更高水平的競賽，并在賽事中取得越來越好的排名。

除此以外，還有身體的變好。在“冠軍講堂”的高爾夫?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練營環(huán)節(jié)中，國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所骨關(guān)節(jié)康復(fù)科主任婁志堃、中國高爾夫球奧運(yùn)隊(duì)和國青隊(duì)體能教練朱宸鑠、北京卓越口腔門診部主任孫昌洲三位嘉賓，分別從運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體能鍛煉、口腔健康的角度，介紹高爾夫運(yùn)動(dòng)當(dāng)中關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康的要點(diǎn)，給小球員們描繪了健康成長的藍(lán)圖

而奧運(yùn)體操冠軍黃旭則分享了高爾夫?qū)∪烁衽囵B(yǎng)的好處?！案郀柗蚺c體操很相似，是一個(gè)主要跟自己較勁兒的項(xiàng)目。”黃旭提點(diǎn)小朋友們，相比于與別人比較，更重要的是發(fā)揮出自己的水平。這是鼓勵(lì)孩子們學(xué)會(huì)觀照自身，通過不斷加深自我認(rèn)知來成就更健全的自己。黃旭同時(shí)還提到，高爾夫是一項(xiàng)可以融合家庭關(guān)系的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦郀柗蚩梢钥缒挲g同臺(tái)的特點(diǎn)，令全家一起打球成為可能?！耙患?guī)卓谝辉绯鲩T打球，這數(shù)小時(shí)的打球時(shí)光，同時(shí)是高質(zhì)量的家庭共聚時(shí)光。”良好的家庭關(guān)系，自然會(huì)催化孩子們更卓越的成長。

奧運(yùn)體操冠軍黃旭分享運(yùn)動(dòng)心得

殷若寧+黃旭+運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域精英，當(dāng)他們聯(lián)袂闡述高爾夫?qū)⒆映砷L的支持時(shí)，斐樂中國青少年高爾夫球精英賽的意義得到進(jìn)一步凸顯?！盁o界上場，揮桿見未來”的賽事口號(hào)，強(qiáng)調(diào)著揮桿的無界少年們?nèi)绾卧诟郀柗蜻\(yùn)動(dòng)的驅(qū)動(dòng)下奔向美好未來?！肮谲娭v堂”的尾聲，殷若寧向正式成團(tuán)的“無界少年團(tuán)”成員頒發(fā)證書?！盁o界少年團(tuán)”是FILA GOLF依托中國青少年高爾夫球精英賽發(fā)起的青少年高爾夫未來領(lǐng)袖計(jì)劃，對(duì)在競技賽場上展示非凡實(shí)力、同時(shí)以其個(gè)人魅力與積極精神贏得廣泛共鳴的卓越少年給予勉勵(lì)和支持。“無界少年團(tuán)”正是高爾夫少年之“好”的集中體現(xiàn)。

正如“冠軍講堂”的多位嘉賓所言，當(dāng)代的高爾夫孩子是幸福的：有斐樂中國青少年高爾夫球精英賽這樣的精彩舞臺(tái)，讓我們見證著中國青少年高爾夫新銳變得更好。